潮州橄榄菜
自从出产橄榄菜以来，一直受到潮汕一带人的喜爱，后来因为传出材料的问题，现在要吃也是怕怕的，还是自己做的，材料真实，用材用好的，吃起来更放心。
1001克
31克
442克
9814
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～
-
步骤1/7
点击查看大图
橄榄用开水过一下，待凉切细备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
梅菜芯去掉头部洗干净，里面含有沙，要多洗几遍。把菜芯分成骨部分和叶部分，再切小段，大概1.5-2公分吧。因为叶比较易熟，所以分开煮，到时叶子不会太烂了。
-
步骤3/7
点击查看大图
橄榄跟菜骨到高压锅煮，加水没过材料就可以了，压开后15-20分钟关火。冷却后倒掉水备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
菜叶也同样到高压锅煮，加水也没过材料，压开后8分钟关火。冷却后倒掉水备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
热鼎后放下油，待油热后放下橄榄跟菜骨，加入盐，酱油，白砂糖用慢火煮，煮大概40分钟左右（如图），就放下菜叶。
-
步骤6/7
点击查看大图
菜叶加入后再继续慢火煮，现在要注意，要翻炒，以免粘锅了。大概煮40分钟，加入少许鸡粉，最后大火不停翻炒后就熄火。
-
最后一步
点击查看大图
待凉再装瓶。
个人喜好的甜度跟咸度不一样，盐跟糖可以增加或减少，妈妈辈们就都喜欢咸一点，说是可以放久点，以免发霉。本人自己吃的，所以油就加了鲁花的，香点，菜芯也是成包的，是很多都好评的。个人喜好不一样，喜欢橄榄多点可以菜芯跟橄榄各一半。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-23
潮州橄榄菜的其他做法
潮州橄榄菜的相关分类
潮州橄榄菜的相关推荐
-
真的绝了～红烧肉～口感软糯香甜，肥而不腻，巨巨下饭！！
622416人看过 -
超酥香菇脆#最是家乡味 冬至大如年#
650544人看过 -
#秋天怎么吃#五香茶叶蛋
1733463人看过 -
橄榄季之~糖渍橄榄
515539人看过 -
#花10分钟，做一道菜！# 卤茶叶蛋
3497218人看过 -
糖醋大剥皮鱼
5199233人看过 -
家常鸡蛋饼（五分钟搞定营养健康早餐，上班族必学）
5199588人看过 -
自制泡菜｜速成
4400247人看过 -
超美味的油焖大虾
21255995人看过 -
干锅包菜
1807876人看过 -
葱油拌面
77116人看过 -
青团
40076人看过
