煎燕鲅的做法

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煎燕鲅

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鲅鱼市场是有卖两种，一种比较便宜的学名叫鮐鲅，比较腥，身子圆滚的个头比燕鲅小。燕鲅身子要更长一些，能长成大鱼的，鱼一煎非常香，没什么腥味，一根刺，很方便处理，没有鱼鳞。燕鲅要贵一些，十几块一斤。

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0克
0克
1克

3
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10-30分钟 | 切墩(初级)

燕鲅一条

、

盐，料酒，孜然少许

、

姜少许

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
这是煎的时候照的，这道菜超级简单，我们这里不是沿海城市，所以海鱼多数都是冷冻的，鱼买回，解冻后，处理干净，鱼刺轻轻一扒整根都下来了，怪不得山东那边的沿海城市都用这个鱼包饺子，取鱼肉太方便了。
步骤2/3 点击查看大图
1.鱼处理干净，用厨房用纸擦干水分或者控控水，不然煎的时候容易溅油。2.鱼可以改刀也可以不改，不会影响鱼的美味。 3.鱼表面撒少许料酒，撒少许盐一定少许，如果口清的可以不抹盐，因为本身海鱼就有咸味。
最后一步点击查看大图
5.放少许姜丝葱丝，腌一下，十几分钟就可以，平底锅放少许油开煎，不糊锅就行，为了健康，处处都得少油哦！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-22

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