【童妈】火腿蒸鲈鱼
火腿（英语：Ham），是腌制或熏制的猪腿，是经过盐渍、烟熏、发酵和干燥处理的腌制动物后腿。中国的几大火腿中属金华火腿有名。人们常常把火腿和火腿肠混淆，两者很不一样的。 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品；因火腿有加速创口愈合的功能，现已用为外科手术后的辅助食品。 鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。
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步骤1/6
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将鲈鱼清洗干净，从脊椎处切断至腹部，腹部保留1厘米左右不要切断。
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步骤2/6
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准备其他食材。
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火腿切片，生姜切片。
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步骤4/6
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将处理好的鲈鱼放在盘中，撒上适量黄酒、姜片，腌制10分钟。
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步骤5/6
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鲈鱼成花状摆好，火腿切片夹入各缝隙中，姜片做底，放入锅中隔水蒸12分钟。
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最后一步
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出锅撒上葱花即可。
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发布于 2016-03-22
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