香菇莴苣豆腐汤莴笋蛋汤——微量元素优质蛋白质备孕/孕妇营养汤
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素汤,补充优质蛋白质,同时补充微量元素。
营养分析
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57克
59克
30克
850
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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莴苣切厚片,香菇切片,豆腐切小块
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步骤2/3
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锅中倒入油,将豆腐煎至金黄,盛起;将香菇也炒一下,最后倒入水,并倒入莴苣和豆腐,大火烧开。
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最后一步
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烧开后撒盐,等5分钟,将鸡蛋搅拌好后倒入,水再次开后,撒入味精,即可起锅。盛入碗中后可以撒入葱花和胡椒粉调味。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-20
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