木瓜桂圆炖银耳～美容减脂羹
木瓜是贵族水果之王，它的功效可多了~可丰胸，养颜，瘦腿，减肥（降脂），降血压，同时还是抗衰老的好手。银耳可以美容养颜，滋阴润肺，银耳中富含胶原蛋白，长期食用皮肤会很好，其功效相当于燕窝，俗称穷人的燕窝。
1克
4克
56克
189
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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银耳提前泡发，泡2—3小时为宜，不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定。
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步骤2/10
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泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿。
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步骤3/10
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放入炖锅，一次性加入足够的水量。
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步骤4/10
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大火煮开转小火炖半小时，炖至银耳粘糯出胶。
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步骤5/10
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加入桂圆，冰糖。继续炖10分钟。
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步骤6/10
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最后把木瓜块倒进去
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步骤7/10
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5分钟之后关火OK
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步骤8/10
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剩下的半个木瓜修了个碗装木瓜羹，木瓜羹吃完把碗干掉哈哈。
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步骤9/10
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木瓜银耳羹喝起来
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最后一步
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美容减脂羹
银耳泡好要剪小块儿或者用刀剁碎才容易出胶，一次性加足水量中途不要加水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-20
木瓜桂圆炖银耳的其他做法
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