木瓜桂圆炖银耳~美容减脂羹
木瓜是贵族水果之王,它的功效可多了~可丰胸,养颜,瘦腿,减肥(降脂),降血压,同时还是抗衰老的好手。银耳可以美容养颜,滋阴润肺,银耳中富含胶原蛋白,长期食用皮肤会很好,其功效相当于燕窝,俗称穷人的燕窝。
1克
4克
56克
189
千卡
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步骤1/10
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银耳提前泡发,泡2—3小时为宜,不用泡太久。木瓜半个去皮切成方块。干桂圆泡15分钟便可。冰糖自定。
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步骤2/10
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泡好洗干净的银耳用刀切碎一点儿。
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步骤3/10
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放入炖锅,一次性加入足够的水量。
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步骤4/10
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大火煮开转小火炖半小时,炖至银耳粘糯出胶。
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步骤5/10
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加入桂圆,冰糖。继续炖10分钟。
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步骤6/10
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最后把木瓜块倒进去
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步骤7/10
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5分钟之后关火OK
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步骤8/10
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剩下的半个木瓜修了个碗装木瓜羹,木瓜羹吃完把碗干掉哈哈。
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步骤9/10
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木瓜银耳羹喝起来
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最后一步
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美容减脂羹
银耳泡好要剪小块儿或者用刀剁碎才容易出胶,一次性加足水量中途不要加水。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-20
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