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减肥晚餐之醋泡木耳的做法

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减肥晚餐之醋泡木耳

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减肥刮油餐

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

木耳 350

、

香菜 100g

、

陈醋 2勺

、

糖 5g

、

生抽一勺

、

花生少量

、

姜漂亮

、

大蒜少量

、

小红尖椒 3到4个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
将泡好的木耳放入锅内煮五分钟，同时开始准备调料
步骤2/6 点击查看大图
在煮木耳的五分钟内将姜，蒜末，辣椒切细
步骤3/6 点击查看大图
木耳煮好后过冷水1分钟
步骤4/6 点击查看大图
将木耳，姜，蒜，香菜，辣椒，花生米放入盆内后加入盐一小勺，糖一小勺，生抽适量，陈醋适量，少量橄榄油
步骤5/6 点击查看大图
搅拌~
最后一步点击查看大图
不到200卡，卡路里超低有木有，350克一盘管饱有木有，口味鲜香有木有……不用再吃无油无盐的水煮菜有木有……宝宝要开始减肥了

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-20

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