韭菜鸡蛋馅饼
韭菜素有“起阳草”的美称，说的其实就是韭菜的壮阳功效了。事实上韭菜不仅对男人的身体健康具有很大的帮助，对于女性而言吃韭菜也有很强大的养生保健功效。
49克
71克
23克
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千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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洗好切碎备用
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步骤2/5
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根据个人需求添加面粉，用水搅拌后将鸡蛋打入切好的韭菜放进去在一起搅拌均匀
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步骤3/5
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平底锅炒菜锅都可以的只要不粘锅最好了，不然不好翻，锅烧热后，倒入少量油，把办好的饼馅倒入，需要煎厚点的就多到入，我个人喜欢薄的，有点脆脆的口感
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步骤4/5
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一分钟就可以翻了，表面煎至金黄即可
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最后一步
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大功告成！是不是很简单呢！薄薄的更有口感哦
孕妇、老人、孩子也要尽量少吃韭菜，因为这些人群体内本身就缺钙，而韭菜中含有丰富的草酸，会影响到日常饮食对钙质的吸收，使得这些人群缺钙的问题越来越严重。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-19
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