健康零食之自制圣女果干
最近一直在磕减肥这件事儿！！减肥真是有点烦呐！好多东西都不能吃，圣女果众所周知是减肥的佳品，做成果干，方便携带，而且别具一番风味，加入酸奶什么的都很好吃的。
-
步骤1/6
点击查看大图
先去要买圣女果啦！挑新鲜的买。
-
步骤2/6
点击查看大图
将圣女果去蒂洗干净。
-
步骤3/6
点击查看大图
将圣女果全部都对半切开，这里要跟大家说一下烤出来的干湿之分，如果你没有那么快吃完，想保存的更久，那就用勺子把圣女果的籽给挖出来，我喜欢比较湿一点的，而且我能保证吃得完，所以我没有挖。如果你需要烤干的话，就将籽掏出来之后，放在烤架上，烤湿的就不用做任何处理，直接放到烤架上，要散开一些，不要叠在一起就行了。
-
步骤4/6
点击查看大图
特意烤了几个干的，给大家看看。烤出来的干的，是这样的。
-
步骤5/6
点击查看大图
烤出来的湿的是这样子的。
-
最后一步
烤好的圣女果放凉之后，用一个干净，无水无油的容器密封保存就好。
如果是做的比较湿的那种，要放到冰箱保存，而且要尽快吃完。两斤其实做出来真的只有一罐，并没有多少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-19
圣女果干的相关分类
圣女果干的相关推荐
-
金桔蜜饯
22410人看过 -
清痰小食：冰糖金桔
322999人看过 -
天冷会咳嗽？来颗酸甜小金桔润润喉！
420911人看过 -
冰糖金桔
182414人看过 -
苹果干
147312人看过 -
#初春润燥正当时#拔丝金桔
270796人看过 -
蜜汁金钱桔
65048人看过 -
烤圣女果
28821人看过 -
冰糖蜜金桔
513601人看过 -
#刀唛冠军油，香伴健康年#干锅花菜（不辣版）
59880人看过 -
【盐渍金桔】止咳小妙方
395324人看过 -
芒果干
701831人看过
