月子餐之芹菜麻油猪腰粥
芹菜有较多粗纤维利于消化排出可以防止孕产妇便秘,猪腰有很好的补铁补血效果,但是切记要处理干净
5克
0克
3克
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千卡
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步骤1/7
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猪腰切丁用生粉兑水洗净血水,生姜&芹菜切丁备用,
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步骤2/7
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锅中加适量麻油煸炒生姜丁
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步骤3/7
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而后加入猪腰一起翻炒至变色后逞出备用
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步骤4/7
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把炒好的猪腰加入煮好的白粥中继续加热
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步骤5/7
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再加入芹菜丁煮沸
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步骤6/7
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加入盐调味,最后淋上一汤匙的麻油即可
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最后一步
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开吃吧
芹菜叶中的胡萝卜素和维生素C比茎多,所以可以把嫩的叶子留下一起吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-19
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