排骨莲藕养生汤
周末了，放慢节奏煲个排骨汤吧，藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
-
步骤1/6
点击查看大图
排骨让超市师傅直接帮忙切段，洗净，备用。选用姜一块，洗净，不用去姜皮哦，将连着姜皮的部分切片，去掉姜皮的姜块切小片，分开放哦，备用
-
步骤2/6
点击查看大图
莲藕切滚刀块，备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅中入冷水，放入排骨，加入切好的姜皮，煮沸后3一5分钟关水，捞出排骨，初遍汤水倒掉不要。
-
步骤4/6
点击查看大图
砂锅中重新加水，入姜片，放入焯过水的排骨，水沸后转小火慢慢炖1个小时，1个小时后放入莲藕开火烧开，转小火继续炖1个小时，（其间找本书或杂志，边喝茶边看书，也挺惬意哦），之后就等待吃肉吃菜喝鲜汤吧～
-
步骤5/6
点击查看大图
盛出前撒上几颗枸杞，上桌前撒上葱花，0k～
-
最后一步
点击查看大图
制作蘸料：辣椒油1勺，味极鲜酱油1勺，陈醋半勺，味精少许,白糖少许，由于自己喜欢又加入半勺花椒油。0k啦～喜欢清淡的话可以直接吃排骨、糯糯的莲藕，喝鲜汤，蘸料食用更过瘾哦～
汤需慢慢熬，放松心情，放慢节奏，不要嫌时间长哦，正常的＂煲三顿四＂时间更长呢，慢工出美味哦～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-18
莲藕排骨汤的相关分类
莲藕排骨汤的相关推荐
-
莲藕排骨汤 | 一碗鲜美的暖汤
1874076人看过 -
排骨莲藕汤
165212人看过 -
#最是家乡味 冬至大如年#排骨莲藕汤
40217人看过 -
红烧排骨
30107762人看过 -
#一道菜表白豆果美食#连吃三碗的玉米排骨汤
27961587人看过 -
快手糖醋排骨
2813424人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
3046241人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
737984人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18354704人看过 -
荷塘小炒
8953897人看过 -
小炒藕片
13274505人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3247589人看过
