清炒豆苗
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惊蛰节气饮食调理最重要的是“养肝去燥”。因此,在惊蛰节气中,我们应多吃些养肝去燥的食材。 如豆类制品、西瓜、雪梨、香蕉、甘蔗、蓝莓、动物肝脏、瘦肉、鱼虾、蛋类、枸杞、山药等。 惊蛰肝气舒散,应多吃生发类食材。 如豆苗、香椿苗、洋葱、韭菜等。
营养分析
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3克
20克
14克
145
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
小贴士
功效作用:疏肝、养脾
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-17
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