凉拌六样
绿豆芽，即绿豆的芽。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。
9克
10克
78克
358
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/20
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绿豆芽清洗干净装入容器中
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这是一个功夫菜，将绿豆芽的两端掐去只留茎部
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锅中烧开水将绿豆芽焯一下不要焯大影响口感
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焯好的绿豆芽用冷水冲洗一下沥干水份备用
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菠菜摘除异物清洗干净
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步骤6/20
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锅中烧开水将菠菜轻轻焯一下水
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步骤7/20
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焯好的菠菜用冷水冲洗干净沥干水份备用
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步骤8/20
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香菇去蒂洗净用开水焯一下再用冷水冲洗干净沥干水份备用
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步骤9/20
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准备粉条也是我们家的主打美味
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粉条要在开水中多煮一会，要煮到口感QQ滴才完美噢煮好的粉条冷水浸泡一会儿再用笊篱沥干水份备用
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步骤11/20
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准备一块水晶火腿
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步骤12/20
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胡萝卜切成细丝
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步骤13/20
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盐水火腿和香菇如同胡萝卜切成细丝
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步骤14/20
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所有准备好的原材料装入容器中，放入盐、糖、米醋、芥末油、花椒油、香油、味精拌匀入味即可
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将拌好的小凉菜装入盘中
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步骤16/20
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盘边用草莓做个小装饰好可爱啊
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步骤17/20
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清新的小菜看着五颜六色滴非常有食欲呢
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步骤18/20
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这样的美味小菜是每餐都不可缺少滴
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步骤19/20
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约上好友品着小酒吃着爽口小菜美美美啊
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最后一步
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亲们心动了没有哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-16
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