是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

油豆腐酿肉--懒人，非我莫属的做法

点击查看大图

油豆腐酿肉--懒人，非我莫属

浏览 69809 · 收藏 1149 · 学做 5

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

能不能不要让我对豆制品那么着迷，可是它却是那么变化多样，那么地好吃！

营养分析查看详情

128克
78克
12克

1509
千卡

这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

猪肉末 350g

、

荸荠（马蹄）净 50g

、

油豆腐 16个

、

生抽 1大勺

、

生姜 8g

、

食盐 3g+3g

、

清水 3大勺

、

白菜 150g

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
食材准备。猪肉末，姜末，荸荠去皮。
步骤2/10 点击查看大图
将葱末、生抽和3g盐一起与肉末混合，顺一个方向搅拌均匀。
步骤3/10 点击查看大图
分三次加入45ml水，顺一个方向搅打混合，盖上保鲜膜，腌制30分钟。
步骤4/10 点击查看大图
将荸荠切碎，与肉馅混合均匀。
步骤5/10 点击查看大图
取一个油豆腐，用筷子在一面开一个小洞。
步骤6/10 点击查看大图
将肉馅分次填入其中。
步骤7/10 点击查看大图
收口时，将洞口整理一下。
步骤8/10 点击查看大图
锅中放入白菜段和油豆腐，加水，水量约没过油豆腐2/3，大火煮开后，小火慢煮约10分钟，加3g盐调味，再煮5分钟即可出锅。
步骤9/10 点击查看大图
素素净净的出场了。
最后一步点击查看大图
这个汤也很鲜美的，除了浓油赤酱，又一米饭杀手出场！

小贴士

猪肉可以选夹心，肉质相对比较嫩，很适合做馅料。拌肉馅的时候尽量要往一个方向，不然左拌拌右拌拌就要散了。手头有高汤的话，就可以替代菜谱中的水了。不喜白菜软烂的，可以在出锅前10分钟左右放，白菜帮子先下，白菜叶后下。这个量做十多个，不算多，因为我家都好这口，2餐绝对解决，哈哈，吃不了的，就放冰箱吧，不过冷藏的也就两三天时间不能放太久的哈！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-15

换个做法

油豆腐酿肉的其他做法

油豆腐酿肉的相关分类

槐花饺子槐花饼槐花减脂食谱香椿炒鸡蛋蒜苔更多

油豆腐酿肉的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许