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芋圆芒果椰

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革瑞

葛根的食疗作用确实不错，其内含12%的黄酮类化合物， 还有蛋白质、氨基酸、糖和人体必须的矿物质。 它是贫富都吃得起的名贵滋补品，长期食用， 除了高的药用价值，营养保健功效也显著。葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生； 常食葛根粉能调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力，抗衰延年， 所以它又有“千年人参”的美誉。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
葛根粉 100g
、
紫薯 120g
、
水 40g
、
芒果 1个
、
火龙果 1个
、
椰汁 1瓶
烹饪步骤
小贴士

要有耐心的揉葛根粉和紫薯，这样口感才好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-15

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