菜叶素菜包,减肥低卡~
三月不减肥,四月徒伤悲,谁说减肥餐难吃来着,根据前辈们的素菜包食谱改良了一下,味道鲜美,低卡不变。
40克
36克
40克
644
千卡
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步骤1/7
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豆腐切块,青椒和红萝卜切丁放入开水烫一下,捞出来沥水后放入豆腐碎备用。
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步骤2/7
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杏鲍菇洗干净后切丁,少量油在热锅里翻炒至变色,用吸油纸吸干油,放入刚刚的豆腐碗里。鸡蛋炒好同样放进去。
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步骤3/7
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所有材料混合,加入香油,盐,海鲜酱油拌匀。
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步骤4/7
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剥好包菜叶子待用。
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步骤5/7
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将素菜包包好,放入蒸锅垫子。
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步骤6/7
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大火烧开,转小火闷一刻钟即可。
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最后一步
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咬一口,鲜美汁水四溢,完成。
卷心菜在开水里烫烫,切跟后,能顺利完整剥下叶子。一些不能包的小叶子,可以打底用哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-14
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