谁都能学会的减肥养生开胃菜！
众所周知山药有非常高的食用价值，是名副其实的养生食品。百度搜索山药的功效跳出一堆！“山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎......”最重要的是，山药还能减肥！这个才是亮点啊。所以朋友们一道非常简单只需要三个步骤就搞定的减肥养生开胃菜迫不及待的与你们分享！
0克
4克
25克
114
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/5
点击查看大图
将山药去皮。
-
步骤2/5
点击查看大图
切成条状。
-
步骤3/5
点击查看大图
烧一小锅开水待水开后，将切好的山药条放入锅中，中小火煮2分钟捞出沥干水分。
-
步骤4/5
点击查看大图
淋上一汤匙酸梅酱。
-
最后一步
点击查看大图
就好了。
这道菜相当的简单，脆脆的山药配上酸甜开胃的酸梅酱，大人小孩都喜欢，全家都爱哈！在削山药皮的时候最好能带上一次性的手套或者用厨房纸拿住山药的一头操作，不然手会觉得很痒哈。你可以选择你喜欢的任何果酱淋在山药上，个人建议大家用带点酸味的果酱口感会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-14
酸梅山药的相关分类
酸梅山药的相关推荐
-
蓝莓山药 #精品菜挑战赛#
630362人看过 -
低脂菌菇三鲜汤
736852人看过 -
拔丝山药
1470843人看过 -
吐司山药卷#带着零食去旅行#
2128138人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 蜜豆山药糕
2259384人看过 -
山药红枣汁
1434525人看过 -
竹笋炒牛肉
585592人看过 -
脆沙山药
1429013人看过 -
擂椒皮蛋
878237人看过 -
油淋山药
1973439人看过 -
素炒三鲜
3381498人看过 -
秋季健胃养脾清肺明目的蜜汁桂菊山药
397118人看过
