黑胡椒红酒煎羊排
黑胡椒和红酒的添加，使羊排增香去膻，肉质更鲜美多汁。
31克
47克
6克
489
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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步骤1/6
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羊排化冻，冲洗干净。
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步骤2/6
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用肉锤在羊排正反面捶打两遍。
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步骤3/6
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研磨适量的海盐和黑胡椒，按摩在羊排上腌制15分钟。
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步骤4/6
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锅内加入少许油，中火加热。
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步骤5/6
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放入腌制好的羊排，中火慢煎。
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最后一步
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反面煎至5分熟后，喷入少许红酒，煎至七分熟即可。
1.肉锤反复捶打能使羊排肉质更鲜嫩，烹饪时不易老。
2.红酒起到了增香去腥的作用，使羊排更添风味。红酒种类没有特别讲究，用一般餐酒即可。
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发布于 2016-03-14
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