美容养颜甜汤(百合皂角米紫薯糖水)
皂角米又称雪莲子、皂角仁,是皂荚的果实。皂角米含高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪。皂角米有清肝明目、美容养颜、通脉养心的功效与作用。
-
步骤1/9
点击查看大图
皂角米、百合多次冲洗干净。
-
步骤2/9
点击查看大图
泡发15小时以上。
-
步骤3/9
点击查看大图
紫薯去皮切小丁,莲子洗净,枣片冰糖备好。
-
步骤4/9
点击查看大图
皂角米和百合连同泡发用的水一起倒入锅中,这样糖水更粘稠,水不够再加入所需的水量,我用的电饭煲。
-
步骤5/9
点击查看大图
莲子和紫薯也倒进去按炖汤键,如果普通锅的话炖半小时差不多了。
-
步骤6/9
点击查看大图
半小时以后加入红枣和冰糖继续炖20分钟就可以了。
-
步骤7/9
点击查看大图
养颜甜汤炖好了。
-
步骤8/9
点击查看大图
成品图
-
最后一步
点击查看大图
成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-14
百合皂角米紫薯汤的其他做法
百合皂角米紫薯汤的相关分类
百合皂角米紫薯汤的相关推荐
-
滋阴养肺的青橄榄猪肺汤
594651人看过 -
糖醋藕片
7368905人看过 -
青天葵麦冬炖瘦肉鸡爪
31997人看过 -
杏仁露
18606人看过 -
杏仁露
27540人看过 -
豆角炒肉#一道菜表白豆果美食#
1153198人看过 -
五彩蒜茸粉丝
182191人看过 -
香辣苦瓜:素菜也可以如此销魂
726621人看过 -
奶香小馒头
1267165人看过 -
空气炸锅版黑椒牛肉
99484人看过 -
杏仁露
77299人看过 -
冬菜蒸肉饼
124312人看过