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养生【十谷米粥】的做法

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养生【十谷米粥】

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1小时以上 | 切墩(初级)

有机小米 20g

、

有机荞麦 20g

、

有机燕麦 20g

、

有机绿豆 20g

、

糙米 20g

、

黑糯米 20g

、

白麦 20g

、

红扁豆 20g

、

麦片 20g

、

红薏仁 20g

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
准备材料
步骤2/5 点击查看大图
二前一天把十谷米洗净泡上最少八个小时（我一般头天晚上泡一晚上第二天早上煮，不泡要不很难煮，话说杂粮都比较难煮）
步骤3/5 点击查看大图
第二天把泡好的十谷米和水都倒入电饭煲内（水的多少看你喜欢的稀稠度，我放的多，我家那口子喜欢喝这个水不喜欢吃粥和我相反）
步骤4/5 点击查看大图
四盖上盖子，按到煮粥键，开启两个半小时后就可以啦（我家这个是煮两个半小时，如果高压锅应该会短点，反正煮到自己喜欢的稠度就行）加白糖搅拌后开吃，当然你也可以不放糖搭配点小咸菜也行滴
最后一步点击查看大图
成品图

小贴士

十谷米也可煮成饭，咸甜看自己口味，最好泡上八个小时，这样比较好煮。十谷米不一定就是这十种，可参考网络

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-12

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