焦溜肥肠
这道菜是在看食全食美学到的，看了之后就总惦记的，今天中午试着做了。我用的是超市里卖的处理好的肥肠，相对于更简单一些。
95克
45克
56克
1207
千卡
这道菜低盐,盐摄入过高有害健康～
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步骤1/10
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将买好的肥肠改刀成滚刀块，并加入盐，白胡椒，一勺料酒，少许蒜蓉进行调味，加入玉米干淀粉抓匀，对肥肠进行上浆。
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步骤2/10
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将青红椒改刀，大蒜切末儿，黑木耳泡发（黑木耳需要提前泡发，如果你着急，你可以把木耳放微波炉饭盒里，加适量温水使劲摇晃五分钟即可）
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步骤3/10
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油温达到五到六成热时，肥肠下锅，小火慢炸至金黄。我建议肥肠也一个一个的炸，这样不会粘在一起。耐心点，亲爱的们。
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步骤4/10
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第一次炸的。金黄。
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步骤5/10
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第二次炸后，才有外焦的感觉。
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步骤6/10
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调汁：半勺老抽，半勺蚝油，一勺蒜蓉，少许大葱，少许白糖，一勺醋，四勺生抽，以及少许淀粉即可。油热后，把调好的料汁翻炒至粘稠。
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步骤7/10
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放入肥肠，青红椒，木耳。翻炒几下即可。
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步骤8/10
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美美的。
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步骤9/10
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我是个吃货，肯定偶尔的做点油炸的解解馋。
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最后一步
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流口水了～～～
1、加盐要适量，甚至可以不加，蚝油生抽都是咸的。2、肥肠要炸两次，才能达到外焦里嫩。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-11
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