暖心虾蔬粥
每一次小尝试,都是一份暖暖的爱心 对于宝宝而言,鲜虾蔬菜粥和冬天更配哦, 妈妈们不妨跟着《熊宝饭堂》一起来尝试下吧, 选用更有营养且更易煮糯的胚芽米, 加入鲜虾、胡萝卜和青菜等配料, 胚芽的营养和鲜虾的蛋白、胡萝卜素, 让营养和美味一并融入妈妈暖暖的爱吧。
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千卡
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步骤1/17
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食材准备
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步骤2/17
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制作泡米水将大米简单淘洗后浸泡30分钟PS :大米不可以淘洗频率太高,这样可以保存更多营养物质
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步骤3/17
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香菇切丁PS:香菇横向片两半再切丁,这样可以切得更小一点
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步骤4/17
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胡萝卜切丁PS:胡萝卜要切小一点,这样宝宝吃起来更容易接受
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步骤5/17
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青菜切沫
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步骤6/17
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生姜切丁PS:不喜欢吃姜的宝宝,可以把姜拍松,放水中浸泡,做成姜水
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步骤7/17
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熟虾处理剪去虾头并去皮PS:虾肠一定要先处理,否则熟了就挑不出来了
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步骤8/17
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熟虾切段熟虾去皮后切成小段
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步骤9/17
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烧水浸泡好的泡米水下入砂锅PS:大火烧开
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步骤10/17
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入米水开后再下米PS:熬制15分钟
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步骤11/17
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放入香菇丁PS:香菇要多煮一会,3分钟
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步骤12/17
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放入胡萝卜丁
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步骤13/17
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放入鲜虾段
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步骤14/17
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放入青菜
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步骤15/17
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放入葱花生姜沫不喜欢葱花和姜的宝贝可以放生姜水或者葱花水
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步骤16/17
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小火熬制5分钟PS:大米熬制开花营养才能更充分的释放哦
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最后一步
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Bingo!完成!可以开动了哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-10
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