【减肥食谱】鸡蛋炒黄瓜
三月不减肥,四五六七八九徒伤悲。又到了减肥的高峰期!!!但是想要健康减肥 有效减肥 一定要谨记 “三分练,七分吃!”黄瓜炒鸡蛋,清香可口,营养丰富,脂肪含量少,赶紧来一份。
38克
28克
12克
495
千卡
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步骤1/5
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黄瓜洗净切片,备用。
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步骤2/5
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鸡蛋2只,打散。加少许食盐。(打鸡蛋可以加一点点水,炒出的鸡蛋会更嫩,不能多,只能一点点。)
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步骤3/5
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热锅下油,下鸡蛋,成型。推至锅边,
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步骤4/5
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下黄瓜快炒,关火。加一点点食盐,起锅。
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最后一步
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黄瓜的清香和鸡蛋的香味融合在一起,尽管葱 蒜什么都不加,还是很好吃!也可以根据你自己的喜好加入其它调料,但是注意 少盐 少油 少烹饪(时间)。
tips:黄瓜清淡,如果口味重一点的人可以加点微辣的红椒来炒,一是视觉上感觉好,瓜绿椒红的,二是符合个人口味,但是不能太辣,否则会抢了黄瓜和鸡蛋的清爽味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-09
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