燕麦炸香蕉
这道菜外脆内软，营养丰富。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力，经常吃对身体很有好处。香蕉能够为人体提供丰富的钾，可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。（温馨提示：香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食哦)
34克
30克
217克
1253
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/10
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准备材料
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步骤2/10
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香蕉切段
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步骤3/10
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香蕉先放玉米淀粉里滚一下，粘上淀粉
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步骤4/10
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再粘上蛋液
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步骤5/10
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最后粘上燕麦片
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步骤6/10
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逐个粘好后放置10分钟
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步骤7/10
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油锅烧热，改中小火，放入燕麦香蕉，炸至上色
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步骤8/10
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捞出装盘
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步骤9/10
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好吃又好看
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最后一步
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营养又健康
炸的时候不要一直去翻动，避免燕麦片掉落，观察上色情况炸一会儿再翻面炸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-07
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