炒米茶
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减肥中，泡点炒米茶有食欲的香味，又有饱腹感。亲们，可以试试哦
营养分析
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5克
40克
386克
1730
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
大米
一斤
烹饪步骤
-
步骤1/4
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大米淘洗干净，尽量沥干水
-
步骤2/4
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不粘锅无水无油，放米开始炒
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步骤3/4
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开始可能有些包锅，炒一会就好了。结块的也都炒散
-
最后一步
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一直炒到所有的米都炒成金黄色，开花。放凉了就可以装瓶了慢慢喝了
小贴士
大火就要不停地翻炒，小火就可以稍微偷点懒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-06
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