刀鱼扒白菜
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带鱼肉厚刺少,营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、 气短、乏力、 营养不良者食用,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以,胃口不佳的人, 可以考虑在夏天多吃些带鱼。
营养分析
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32克
46克
43克
585
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
10-30分钟
| 切墩(初级)
带鱼
1条
、
白菜
500克
、
油
适量
、
盐
5克
、
葱
10克
、
姜
10克
、
蒜
2瓣
、
花椒
10粒
、
八角
2个
、
白糖
1/2汤匙
、
米醋
1汤匙
、
干辣椒
3个
、
红烧酱油
1汤匙
、
淀粉
适量
烹饪步骤
步骤4/9
展开全部9个步骤
发布于 2016-03-06
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