甜蜜蜜_银耳莲子百合梨汁甜汤
每次喉咙不舒服就喜欢做点甜汤喝一喝！
1克
2克
59克
230
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/4
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准备好食材，我喜欢把梨挖小球，方便儿子吃，挖梨下的梨球也一起放进去煮。银耳温水洗干净，去根撕小朵。银耳莲子也过下水，冰糖不必放太多，梨本来就有甜味。
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步骤2/4
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将所有材料放进锅里，我那种很慢的用电炖锅，所以我先用另一个锅煮开了材料，再倒进电炖锅里，我有去浮沫症，所以把浮沫也去了。接下来就是让他慢慢焖煮。千滚不如一闷所以建议大家至少小火煮一个小时。
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步骤3/4
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美味的甜汤出锅了。给宝宝盛一碗梨。自己吃所有上面还可以撒几粒枸杞。美容养颜润肺去燥好清爽。
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最后一步
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静默心厨房:527183912有什么不懂微信上问。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-06
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