炒米
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炒米是内蒙古的一种热门吃法，牧民们要出去放牛羊，经常不方便煮热食，于是就诞生了炒米。炒米有刮油刮脂肪的作用，还有养胃的功能，对于近视也有好处！想要减肥喝胃不好的姐妹们可以炒来吃！
营养分析
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1克
6克
62克
277
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
大米
适量
烹饪步骤
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步骤1/4
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先把米洗干净，最好是浸泡5分钟左右。然后把多余的水沥干。
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步骤2/4
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入锅中小火翻炒（不用放油也不用放盐），边炒边翻动，以免炒糊了。
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步骤3/4
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炒到金黄色就大功告成可以起锅了！
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最后一步
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可以用来当零嘴也可以泡水和牛奶喝！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-05
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