是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
三日减肥简餐的做法 点击查看大图

三日减肥简餐

浏览 23656 · 收藏 94
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



网上的食谱,每年春天必吃~每周吃三天,其余四天正常饮食,坚持两周就能看到效果啦,吃三次基本上冬天囤的肉就没了~
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/10

  展开阅读全文

小贴士

附个原食谱:第一日   早餐:西柚半个、花生酱两茶匙,面包一片,咖啡一杯   午餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),烤面包一片   晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,香草冰淇淋一杯,扁豆十根,红葡萄十粒,苹果一个。 第二日   早餐:香蕉半根、煮蛋一个、面包一片、咖啡或茶一杯   午餐:酸奶一杯、苏打饼干两片、咖啡或茶一杯   晚餐:热狗肠两根、西兰花半个、红葡萄十粒、香蕉半根、咖啡或茶一杯 第三日   早餐:苹果一个、奶酪一片、苏打饼干两片、咖啡或茶一杯   午餐:煮蛋一个、面包一片、咖啡或茶一杯   晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)、红葡萄十粒、白菜花半个、香蕉半根、咖啡或茶一杯,香草冰淇淋一杯 注意事项: 1.每日饮清水五杯,(早中晚各一杯,三餐中间各一杯)除此以外不能饮水或进食其他东西。 2.生食只能白煮,用盐和白胡椒粉调味,不可用其他。 3.依食谱次序,不可乱用或其他代替品。 4.咖啡或茶不能加糖或加奶。 5.配方考虑了营养搭配和化学作用,不可任意更改。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-03-05

换个做法

三日减肥简餐的相关分类

三日减肥简餐的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”