鲜虾扇贝粥～15分钟砂锅版
只要有个好砂锅，绝对能做出外面店里卖的感觉。以前听一个厨师说：米成颗粒状只能叫稀饭，只有把米粒熬碎了才叫粥。用砂锅15分钟熬碎米粒真的可以哦～～胃不好的时候，来碗粥实在太美好了～～这个是三人份！
9克
163克
135克
1261
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
-
步骤1/7
点击查看大图
砂锅里放1.5～2L水，煮沸，喜欢粥薄一点的就水多放点，厚一点的就水少放一点～～
-
步骤2/7
点击查看大图
关火，加入洗净的米（无需浸泡），盖上盖子，静置至少2小时。
-
步骤3/7
点击查看大图
这是2小时以后得效果，有部分米粒已经开花了，说明砂锅的保温质量非常好！
-
步骤4/7
点击查看大图
在浸米的时间准备配料，青菜切成小粒，大虾去壳，抽掉虾线，生姜切丝，小葱留葱青部分切粒，干贝清洗干净，清水浸泡半小时。
-
步骤5/7
点击查看大图
2个小时以后开大火煮沸，加入姜丝和扇贝，大火煮12分钟，一边煮一边搅拌（可以防止粘锅底，外溢，同时也是进一步把米粒打碎），12分钟后加入虾仁，煮两分钟后加入青菜，同时加入盐和白胡椒粉调味，1分钟即可关火了～～记得全程都要坚持搅拌，不然大火很容易溢锅！！实在水加太多了，溢锅，也可以调中火，再多煮3-5分钟。
-
步骤6/7
点击查看大图
最后撒上葱花即可，我家老妈不喜欢葱味，最后就没撒。要是想来点油水，可以滴少许芝麻香油～～
-
最后一步
点击查看大图
15分钟基本米粒都散了，特别的糯。PS：青菜不能加太早，不然会焖黄，粥的颜色也会不好看。
砂锅导热慢，同时散热也慢，用沸水浸泡生米两小时以上是能熬碎米粒的关键，类似焖烧锅的原理～～所以砂锅的质量决定了粥的好坏～～这次买的砂锅真是棒棒哒～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-04
鲜虾扇贝粥～15分钟砂锅版的相关分类
鲜虾扇贝粥～15分钟砂锅版的相关推荐
-
炒方便面
653031人看过 -
牛肉馅饼
40230人看过 -
咸肉青菜苔
158701人看过 -
炒焖子
66391人看过 -
拍黄瓜
6413351人看过 -
不加一滴水~Q弹，松软，无塌陷的电饭煲蛋糕
853343人看过 -
老北京早餐神仙CP组合——炒肝&包子
132000人看过 -
#肉食主义#牛肉粥
148328人看过 -
#新年好食，只炼好事#早餐炼乳奶排
422225人看过 -
胡萝卜奶酪吐司
126656人看过 -
韩国鸡蛋糕
150568人看过 -
迷迭香狼牙土豆
19877人看过
