牛奶燕麦片
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作为一个闹钟响了之后,还能赖床一小时的懒货来说,快速早餐是必备技能。 空腹去上班?当然不行,我可不想又因为不吃早餐半路昏过去,再去缝个几针... 2分钟就可以吃上,睡过头人士必会~
营养分析
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14克
16克
45克
344
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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燕麦片倒入杯子里,倒入开水,泡软它。
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步骤2/4
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倒入牛奶,搅拌搅拌,避免结块。
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步骤3/4
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放入微波炉叮90秒,完成。
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最后一步
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睡过头人士必会!
小贴士
1.燕麦片的量可以根据自己喜好增减。
2.90秒是微烫程度,加热时间自己调节。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-03
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