【金枪鱼沙拉】ˊ_>ˋ瘦身餐。一步Get!
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快手+管饱(≧∇≦)食材可以根据自己的喜好调整
营养分析
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29克
18克
42克
494
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
吐司
1片
、
金枪鱼罐头
50g
、
鸡蛋
0.5只
、
胡萝卜
25g
、
黄瓜
50g
、
柚子
1瓣
、
牛油果
0.5个
、
玉米粒
少许
、
豌豆粒
少许
、
蛋黄酱
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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备好打算拌入沙拉的食材
-
步骤2/3
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所有食材切丁。(有烤箱的话,面包丁烤至酥脆,口感更好)
-
最后一步
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所有食材码入盘中,淋蛋黄酱;撒少许莳萝或其他香料(可省略)开动!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-29
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