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清淡豆腐虾仁

浏览 629512 · 收藏 8883 · 学做 27

一霖YILIN

一道清淡有营养的菜，特别适合老人和孩子。
营养分析 查看详情

16克
29克
29克

355
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
嫩豆腐 1块
、
虾 10只
、
西兰花 100g
、
耗油 半勺
、
美极鲜味汁 半勺
、
淀粉 半勺
、
盐 半勺
、
香葱 三根
、
蒜 4个
、
料酒 1勺
烹饪步骤
小贴士

放盐水中焯，豆腐不碎、西兰花色泽亮。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-28

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