紫薯牛奶西米露
西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；西米还有使皮肤恢复天然润泽的功能，所以西米羹很受人们尤其是女士的喜爱。紫薯更是女士喜欢的蔬菜了，西米和紫薯搭配煮出品位人生的饮品。
10克
10克
84克
443
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
-
步骤1/7
点击查看大图
紫薯去皮切成小块儿。
-
步骤2/7
点击查看大图
放到开水里将紫薯煮熟捞出。
-
步骤3/7
点击查看大图
西米放水里煮，水开转小火煮10分钟左右。煮到西米透明中间有小白点儿，如果喜欢很糯的可以多煮会儿。煮到全透明为止。
-
步骤4/7
点击查看大图
煮好的西米过凉水。
-
步骤5/7
点击查看大图
牛奶倒入小锅煮到微开关火，加入少许蜂蜜调匀。
-
步骤6/7
点击查看大图
将牛奶倒入杯子，把西米和紫薯放进去即可。
-
最后一步
点击查看大图
QQ的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-27
紫薯牛奶西米露的相关分类
紫薯牛奶西米露的相关推荐
-
低脂菌菇三鲜汤
680891人看过 -
#加油 厄瓜多尔#有幸在亲戚家吃过一回，炫到我了
940234人看过 -
巨巨巨好吃！！这做法怎么不早点发现
605465人看过 -
蒜蓉鱼片
1618402人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
413815人看过 -
简易小笼包，不需要揉面擀皮的包子
198265人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
9865380人看过 -
油皮酱肉包
631233人看过 -
这玩意儿我真的喝一辈子都不够…
1095593人看过 -
擂椒皮蛋
765037人看过 -
神粥一号
2171193人看过 -
玉米的香甜，搭配番茄的开胃，番茄玉米排骨汤！
186908人看过
