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浓香八宝粥

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lin悠然11

这一款简单的用家里常见或常备的食材煮的粥品，不管是对我们女人，还是孩子来说，又都是最滋补的！ 晚上睡前预约好，第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥，是很不错的选择噢！
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34克
35克
175克

1115
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
大米 100g
、
黑米 30g
、
红豆 50g
、
花生 30g
、
莲子 20g
、
核桃 40g
、
红枣 8颗
、
水 1300ml
、
枸杞 5g
烹饪步骤
小贴士

1、如果喜爱甜味，可以在这款粥中加入冰糖。 2、莲子的重量是干莲子，泡水后去掉莲心。 3、我用的专门煮粥的米，所以煮出来很黏，如果喜欢喝一点汤，适当调节水量。 4、给孩子或是体弱的老人食用，请减少或不放枸杞，以免有虚火。 5、用压力锅或是可以预约的锅子做最好，可以将食材充分浸泡再熬煮，也可以给我们省很多时间，晚上睡前预约好，第二天早上起床就可以喝一碗浓香的补血气的粥，是很不错的选择噢，您不妨试试！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-27

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