无油新奥尔良烤鸡脆骨
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减肥中，鸡肉热量低，完全无油版本，味道好极了。特意做了烤箱和空气炸锅两个版本对比
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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鸡脆骨用新奥尔良鸡翅调料和料酒，腌制2-3小时
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步骤2/5
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烤箱190度预热五分钟，上下火。烤制时间35分钟，可根据个人喜好适当增减时间
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步骤3/5
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空气炸锅版本185度预热5分钟，烤制时间8分钟
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步骤4/5
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烤箱版本：口感更鲜嫩一些
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最后一步
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空气炸锅版本：口感更干脆，类似油炸效果，在我家口重的人群里，这个版本更受欢迎
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-24
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