要想初春不感冒，这道糖水你要会啊！

浏览 369519 · 收藏 6261 · 学做 6

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

今天给大家介绍的是华丽丽的《五红汤》，这道糖水是由红枣、红皮花生、红糖、枸杞和红豆组成。此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。所以，这道美味的糖水不但可以滋养气血，还能提高抗感冒病毒的免疫力。大家赶紧做起来吧！

营养分析查看详情

7克
14克
88克

459
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

红豆 50克

、

红皮花生 25克

、

红枣 10颗

、

红糖 2汤匙

、

枸杞适量

、

纯净水 1升

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将红豆提前浸泡2小时，红皮花生浸泡30分钟，然后将红枣去核备用。
步骤2/5 点击查看大图
砂锅中倒入清水，放入泡好的红豆、花生和红枣，盖上锅盖，大火烧开后，转中小火煲至红豆酥烂。
步骤3/5 点击查看大图
待红豆酥烂后，放入红糖。
步骤4/5 点击查看大图
待红糖化开后，放入枸杞，关火。
最后一步点击查看大图
就好了。

小贴士

红豆不易烧烂，所以要提前泡水，我大概烧了1个小时左右。要想红豆酥烂，糖最后放是关键哈。还有个省力的方法，就是用高压锅，或者电压力锅先将红豆压茸了再煲。将红枣撕开去核一是让枣味更浓郁，还有更关键的是防上火。枸杞要最后放是因为，枸杞如果煮的时间长就融了，口感不好了。这道补气养血防感冒的糖水，适合全家老少一起喝哈，男生也是需要补气血的哦，千万别把“补气养血”当成是女人的事情，经常熬夜的、长期使用电脑的、抽烟的、以及准备要小宝宝的男生都适合此款糖水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-23

换个做法