是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
清炒木耳马蹄的做法 点击查看大图

清炒木耳马蹄

浏览 330888 · 收藏 4534 · 学做 15
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



马蹄也称之为荸荠,地梨,还有很多当地的叫法,马蹄营养丰富,含有丰富的蛋白质,淀粉,粗脂肪,钙,铁,维生素B和维生素C,还有丰富的膳食纤维,另外 ,马蹄含有的磷是根茎类蔬菜中较高的,能够促进人体生长发育和维持生理功能的功效,因此马蹄也适用于儿童食用。黑木耳味甘,性平,具有很多药用功效,能益气强身,并可防治缺铁性贫血,而且养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,还能够润肠道 ,疏通肠胃,对高血压患者也有一定功效,节后来上这么道菜,清肠的同时又达到了食疗的功效。
营养分析 查看详情

30克
0克
3克


281
千卡

这道菜高热量,适量即可~
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-02-23

换个做法

清炒木耳马蹄的相关分类

清炒木耳马蹄的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”