咸菜炒毛豆
浏览 110711 · 收藏 701 · 学做 5
将做法保存到手机
毛豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。毛豆除了营养物质丰富外,还含有丰富的膳食纤维,嫩毛豆的膳食纤维含量高达4.0%,而一直被人们所认为是纤维冠军的芹菜杆,其纤维含量仅有1.2%,一些膳食纤维摄入不足的人群,也可以通过吃毛豆的办法来增加膳食纤维摄入,预防便秘。
营养分析
查看详情
20克
1克
7克
188
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊!!~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
启动: 自动启动时间: 990 S温度: 110 ℃咸菜洗净后,切成末,锅内放水煮15分钟过清水控干水份备用
-
步骤2/3
点击查看大图
启动: 手动启动时间: 360 S温度: 110 ℃毛豆洗净后沥干水分,锅内放油烧开放入葱姜末炒香下毛豆肉炒
-
最后一步
点击查看大图
启动: 自动启动时间: 300 S温度: 140 ℃加盐鸡精糖,再加入咸菜同炒即成
小贴士
菜谱里面涉及到的时间温度是因为本人家里用的是一款新型的智能灶 时间温度什么的都是可以控制的 做出来的堪比名厨哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-23
换个做法
咸菜炒毛豆的相关分类
咸菜炒毛豆的相关推荐
-
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
843610人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1422240人看过 -
糖醋排骨
712321人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73035961人看过 -
肉末咸菜炒毛豆
9087人看过 -
空气炸锅烤五花肉|自制烤肉巨好吃!0失败
762409人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24096491人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
896761人看过 -
舌尖上的美味【油焖笋】
575465人看过 -
夏日必备❗️凉拌黄瓜❗️低卡减脂又开胃
975003人看过 -
包菜粉丝炒鸡蛋 裂墙推荐 下饭美味又简单
1048432人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鱼香肉丝
631779人看过