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便当沙拉-鸡胸肉蔬菜沙拉

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这个豆子

一个刚从支架上被采下的番茄，阳光下红彤彤的它满是光泽与艳丽，所有的初生都是一场表面悄无声息，实则声势浩大的降临。农名伯伯把番茄卖给二道贩子，二道贩子在吆喝声中转卖离手。其实辗转反侧之后的此刻，番茄的命运才刚刚开始，有人将它变成美味，有人忘记使它生斑，无论哪种方式，生命都是那么短暂。 废了这么多话，目的无非在表明我是一个一心想要把生活过成诗，把日子唱成歌的人，事实真的是我不会把番茄放的生斑，但原因只是我没有经常的付过钱然后从二道贩子的手中接过它，只是偶尔认认真真生活一回。
营养分析 查看详情

22克
46克
54克

558
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡胸 一大块
、
南瓜 1/4个
、
小番茄 9个
、
口蘑 2个
、
水萝卜 4个
、
鹌鹑蛋 10个
、
生菜 适量
、
黄油 适量
、
丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味） 适量
、
花椒粉 少量
、
海鲜酱油 少量
烹饪步骤
小贴士

1.南瓜片可以切得薄一点，这样更好煎熟；也可以平底锅加少许水煮熟。 2.黄油煎口蘑是我个人非常喜欢的，平时也会充当一道菜，不喜欢黄油或者减肥减脂的朋友们，可以选择用水煎。 3.真的太好吃了，但是劝你们别吃太多，别忘记吃沙拉的初始目的。 4.拜了个拜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-22

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