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南瓜小米糊

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康妮陈

【南瓜小米糊】适合7个月以上的小朋友。南瓜色泽金黄，鲜亮颜色的食物能增强食欲，南瓜营养价值丰富，是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C/锌/钾和纤维素,有清心醒脑的功能，南瓜所含果胶还可以保护胃胶道黏膜，免受粗糙食品刺激，南瓜所含成分能促进胆
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
南瓜 250克
、
小米 80克
、
高粱米 10克
、
荞麦米 10克
、
蜂蜜 适量
烹饪步骤
小贴士

1 这锅是铸铁锅，密封性特别好，煮的时间可以比较短，普通的锅要适当延长煮的时间。 2 如果用豆浆机制作【南瓜小米糊】，可以把杂粮浸泡4小时，然后直接用豆浆机搞定

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-22

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