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蜜橙银耳雪梨的做法

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蜜橙银耳雪梨

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寒冷的冬天虽然过去了但是感冒却没有停止。这几天家人都在咳嗽，所以自制了这道蜜橙银耳雪梨。蜜橙有开胃泄热化痰的功效，并且可以提味，银耳可润肠和气补血止咳，雪梨众所周知可以清热化痰。

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2克
10克
202克

599
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

雪梨 500g

、

蜜橙 1个

、

银耳 50g

、

红枣适量

、

冰糖 50g

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备食材，将银耳泡发，雪梨削皮切块，橙子切片。
步骤2/8 点击查看大图
锅中加入适量清水，将银耳撕成块，大火煮沸后小火慢炖。
步骤3/8 点击查看大图
银耳煮沸后加入红枣。
步骤4/8 点击查看大图
因为本人喜欢橙子的味道所以加了一点点橙子皮。
步骤5/8 点击查看大图
加入红枣煮三到五分钟后加入冰糖和蜂蜜，继续煮10到15分钟。
步骤6/8 点击查看大图
加入雪梨再煮10分钟左右
步骤7/8 点击查看大图
快出锅的时候将橙子如图摆放，小火煮3到五分钟即可。
最后一步点击查看大图
好啦。出锅

小贴士

本次用到的食材都是清热止咳的，大家可以根据自己喜好添加其他食材哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-21

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