凉拌莲藕的做法

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凉拌莲藕

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0克
1克
8克

36
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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主料：

莲藕自己掌握姜适量大蒜适量小米辣适量香菜适量生抽适量蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/7
莲藕削皮、为了配合拍照让老公帮我了
步骤2/7
莲藕切滚刀备用，这时可以上锅烧开水
步骤3/7
烧水的过程中我们把姜切丝，蒜切片，香菜、小米辣切段，备用
步骤4/7 点击查看大图
水开后，莲藕下锅焯水一分钟，
步骤5/7 点击查看大图
出锅后过凉水
步骤6/7 点击查看大图
沥干水加入备料，蜂蜜、生抽、搅拌均匀就可以装盘了。
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美味可口的凉拌莲藕做好了！

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-18

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