清理肠胃好帮手【香浓玉米汁】
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亲们，新年第一博，给大家问好了，祝大家猴年吉祥，阖家欢乐，身体健康！ 想必大家都开始忙碌了，又要开始新的一年计划和努力了，一年之计在于春，一起加油吧~~~ 春节期间难免大吃大喝，肠胃也有些不规律的运转了，是该调整过来了，给肠胃休息休息了，玉米里含有大量的纤维素，这些纤维素对于人体的成长是关键，因为是粗粮类的，所以对于排除体内的垃圾有帮助作用，早上喝一杯热乎乎的玉米汁，最好不过了。
营养分析
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4克
12克
78克
336
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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新鲜玉米2根，放入蒸锅蒸10分钟
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步骤2/4
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蒸好的玉米一粒粒掰下来
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步骤3/4
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放入搅拌杯，加入开水，少许白糖
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最后一步
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搅打1分钟就可以喝到美味的玉米汁了，喜欢细腻的可以过滤下哦
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-18
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