3月不减肥,月月徒伤悲 清炒四季时蔬
浏览 419342 · 收藏 5764 · 学做 9
将做法保存到手机
每逢佳节胖三斤。胖了三斤又三斤。这春节小长假刚结束,马上又要开始正月十五闹元宵了。大鱼大肉一波一波的吃了又吃。特别需要来点清肠减肥的蔬菜,刮刮油,去去火。 三月不减肥,月月徒伤悲哇!海吃海喝了10几天,再不减肥,春天来了,就来不及啦~抓上冰箱里的各种蔬菜,少油少盐的吃起来吧~低脂少油,多吃蔬菜,适量的肉类鱼类和主食才是健康减肥的王道! 享瘦春天的阳光,从清炒时蔬开始吧~ 这次蓝蓝家的冰箱里,除了一年四季都有的胡萝卜和芦笋,还加了莲藕和木耳。莲藕最后的疯狂啦,再不吃就秋天见了。 特别喜欢各种蔬菜清清爽爽的味道。把他们清炒在一起,各自还坚持着各自的高傲,不过也淡淡的融化在一起,生出不同的香。调料只放盐,清甜的清甜、青涩的青涩,原汁原味的它们,有着独特的魅力。这就是蔬菜的魅力。
营养分析
查看详情
21克
7克
35克
332
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/2
点击查看大图
紫甘蓝切大块,莲藕切片,芦笋切段,胡萝卜切片,木耳洗干净掰一口大小的块
-
最后一步
点击查看大图
炒锅烧热,加入食用油和葱花炝锅,然后下入胡萝卜和木耳,翻炒一下加入莲藕和芦笋,最后加入紫甘蓝,放盐搅拌均匀即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-02-16
换个做法
清炒四季时蔬的其他做法
清炒四季时蔬的相关分类
清炒四季时蔬的相关推荐
-
烧汁脆皮豆腐
1401666人看过 -
紫甘蓝拌豆腐丝
1109009人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
739890人看过 -
甘蓝粉丝
566832人看过 -
凉拌紫甘蓝
6354381人看过 -
素食之— —清炒紫甘蓝
1154213人看过 -
肉丝炒紫甘蓝
674109人看过 -
口蘑鸡翅,一口一个太香了!!
956993人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
881695人看过 -
擂椒皮蛋
910575人看过 -
跟我吃瘦成一道闪电
513564人看过 -
荷塘小炒
8869901人看过