菠萝鸡块
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12克
51克
37克
393
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
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烹饪步骤
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步骤1/4
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先将鸡胸肉切块,放入一颗鸡蛋搅拌均匀
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步骤2/4
在鸡蛋液中加入淀粉抓匀,将鸡肉均匀裹上生粉浆,放入油中炸制金黄色
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步骤3/4
取五勺番茄沙司一勺糖一勺白醋半碗水调汁
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最后一步
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将调好的酱汁放入锅中翻炒加热,然后放入菠萝和鸡胸肉翻炒,加入少许生粉汁收汤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-31
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