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低脂豆腐红枣蛋挞(无黄油无淡奶油)

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可爱的叶叶0930

蛋挞是一款高热量的甜点，不适合减肥的人吃。但是这个方子用嫩豆腐代替淡奶油，蛋挞皮没有添加黄油，并且用粗粮制作，用红枣的甜味代替部分糖，大大降低了热量还非常健康。 塔皮的边缘是那种脆脆的口感，塔皮底部是那种嫩嫩的。香喷喷的红枣味蛋挞有淡淡的豆腐清香。用现成的塔皮会更好吃，并
营养分析 查看详情

7克
20克
95克

517
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
挞皮
、
全麦粉 100g
、
牛奶 60g
、
挞水
、
内酯豆腐 60g
、
牛奶 50g
、
低筋面粉 3g
、
蛋黄 1个
、
香草精(可省) 几滴
、
木糖醇 5g
、
红枣 适量
烹饪步骤
小贴士

因为我不爱吃甜，喜欢吃甜的可以多加一半的糖，我用的木糖醇，降低热量。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-30

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