牛奶玉米汁
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。 如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。 其主要特点是:不需胃酸分解,可直接被肠道吸收,更能满足人体营养平衡的需要。 含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。 玉米中含有的维生素E是重要的抗衰老及美容物质。玉米中富含的纤维素是一种不能为人体所吸收的碳水化合物,可降低人肠道内致癌物质的浓度,减少分泌毒素的腐质在肠道内积滞,因而玉米可减少结肠癌和直肠癌的发病率。纤维素中所含的果胶,能与致癌物质结合,使之成为无害的物质从人体排出;所含的木质素,使体内吞噬细菌及癌细胞的巨噬细胞活力提高2~3倍,可抑制癌症的发生。
14克
24克
133克
609
千卡
-
步骤1/7
点击查看大图
快过年了,家里买了一些鸡鱼肉,冰箱冷冻室需要腾地方了,之前冻的玉米今天拿出来榨汁喝。先把玉米放入锅中煮熟备用。
-
步骤2/7
点击查看大图
煮熟的玉米过凉水之后再把玉米粒掰下来。如图先把玉米这样掰,然后就很容易全部弄下来了。
-
步骤3/7
点击查看大图
掰好的玉米粒会有一些玉米须在上面,用清水洗净后沥干水分备用。
-
步骤4/7
点击查看大图
纯牛奶一袋。
-
步骤5/7
点击查看大图
然后把玉米粒倒进料理机,牛奶也倒进料理机,在放入2勺白糖。启动一分钟即可。
-
步骤6/7
点击查看大图
玉米汁做好了。
-
最后一步
点击查看大图
开喝吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-29
牛奶玉米汁的相关分类
牛奶玉米汁的相关推荐
-
#放假请来我的家乡吃# 鸡胸肉焖蚕豆
4250人看过 -
小菜严选寿司包包饭
936人看过 -
自制小桃酥
771人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#原味纸杯蛋糕
5161人看过 -
#放假请来我的家乡吃#红烧桂花鱼
7825人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#青柠饮
2095人看过 -
肉沫加蛋肠粉
79人看过 -
斑斓芒果流心蛋糕
6574人看过 -
汉堡胚面包
5723人看过 -
芝士吐司面包
78人看过 -
黄焖洋葱土豆茄子
82人看过 -
#放假请来我的家乡吃#樱桃小萝卜卷肉沫
3543人看过