是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
薏米燕麦米酸奶的做法 点击查看大图

薏米燕麦米酸奶

浏览 3.0万 · 收藏 158
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

来自星星的大王

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。而燕麦米呢是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
薏米 适量
、
燕麦米 适量
、
蜜豆（红豆） 适量
、
酸奶 一袋
烹饪步骤
小贴士

一定要小火煮豆哦，这样会煮的很快并且不会扑锅！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-28

换个做法

薏米燕麦米酸奶的其他做法

薏米燕麦米酸奶的相关分类

马蹄 槐花 菠萝排骨 腌笃鲜 蒜薹 土鸡 更多

薏米燕麦米酸奶的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许