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黑寡妇蜘蛛鸡蛋｜爱我你就吃掉它NO.2

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40克
47克
11克

592
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

鸡蛋 3个

、

去核的黑橄榄 5-6个

、

金枪鱼罐头 30-50g

、

蛋黄酱 20g

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/13 点击查看大图
先把煮熟的鸡蛋对半切开，这个鸡蛋最好煮的老一点，把鸡蛋冷水入锅，水开后煮8－10分钟左右刚刚好。
步骤2/13 点击查看大图
鸡蛋切开后，把所有的蛋黄挖出来放到一个碗里
步骤3/13 点击查看大图
再倒入金枪鱼罐头，这个放多少你随意。
步骤4/13 点击查看大图
再根据你自己的口味挤入蛋黄酱，搅匀。
步骤5/13 点击查看大图
搅好之后，我们再填回到蛋白里，表面要鼓起来一些。
步骤6/13 点击查看大图
接着，发挥你的刀功的时刻到啦
步骤7/13 点击查看大图
把黑橄榄对半切开，一半留着做黑寡妇的肚子。
步骤8/13 点击查看大图
一半切成细细的小条。
步骤9/13 点击查看大图
然后我们把一半的橄榄摆在鸡蛋黄的中间当成蜘蛛的身体
步骤10/13 点击查看大图
另外那些小细条的橄榄摆在身子周围，当成蜘蛛的小腿。
步骤11/13 点击查看大图
步骤12/13 点击查看大图
你还可以用蛋黄酱在盘子上随意创作一下，天马行空的发挥吧。
最后一步点击查看大图
来来来，这样一盘黑寡妇鸡蛋，你现在最想给谁吃呀。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-28

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